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【健康醫療網／記者林怡亭報導】隨高齡化而來的慢性病問題，兩岸如何因應？「慢『調』斯理養出健康—雙城健康講壇」日前邀請上海市糖尿病研究所長賈偉平、振興醫院院長魏崢等四位分屬兩岸的重量級醫師，分享糖尿病、心臟病、癌症治療最新趨勢。針對防癌養生之道，兩岸專家不約而同指出，飲食控制、運動習慣，保持樂觀才是防癌王道。糖尿病人數破表 智能管理成關鍵《聯合報》報導，台灣超過兩百萬糖尿病友，同樣深受老年化影響，中國大陸糖尿病發生率居全球之冠，患者更高達1.18億人，糖尿病智能管理成共識。上海市糖尿病研究所長賈偉平分享，上海市落實糖尿病普篩，投注1.17億人民幣。此外，中國眼科醫師平均1位要照顧4千名病患，因此建立糖友視網膜病變網篩平台，收集眼底片逾80萬張，透過人工智能自動生成臨床診斷報告。在台灣，中榮總院長許惠恒提到，在住院患者血糖控制上，台中榮總將病人血糖值上傳雲端，以紅綠黃燈號控制，「經由這種類似儀表板的控制，讓醫護人員及病人積極面對血糖控制。」許惠恒說，從成人健檢到監控計畫及糖尿病共同照護網建置，台灣糖尿病死亡率已開始下降。心血管疾病因膽固醇太高 醫：基因是主兇至於死亡人數不亞於癌症的心血管疾病，振興醫院院長魏崢指出，有別於過去認為吃出來的，體內膽固醇過高，僅有20%與飲食有關，罹病最大關鍵還是基因和體質。他認為，只要均衡飲食，可放心食用海鮮、肉類、內臟，但心血管疾病與遺傳基因關係大，四十歲後不論是否有症狀，應定期做運動心電圖檢查。身為心血管治療權威的魏崢強調，心血管治療進步迅速，如心導管植入支架瓣膜置換術，可由心導管縫補心臟缺損、置放心血管支架，還能植入肺動脈瓣膜，微創技術解決了過去長者熬不過傳統開心手術，只能放棄治療窘境。▲上海中醫藥大學附屬龍華醫院腫瘤科主任醫師楊金坤（左起）、台中榮總院長許惠恒、上海市糖尿病研究所所長賈偉平一起進行綜合討論，回答民眾提問。癌症不要來 醫提健康四大基石在癌症方面，上海中醫藥大學附屬龍華醫院腫瘤科主任醫師楊金坤提到，防癌要靠健康生活，世界衛生組織（ＷＴＯ）提出，合理飲食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡是健康四大基石。「適當運動可促進血氣流通、經絡順暢，各組織器官都得到營養，使臟腑生命活力旺盛，達到肌肉健壯、筋骨堅強、耳聰目明。」楊金坤建議，中老年每周至少運動三次，每次30分鐘以上。許惠恒也分享，保健之道就是控制飲食、不貪嘴，持之以恆日行萬步，工作再忙也要運動。賈偉平則分享，她重視睡眠，據研究證實，「當睡不好、睡不夠，體內血糖容易不正常攀升。」適當休息、充足的睡眠可促進精氣神相互滋生，積精生氣、養氣化神、全身固精。楊金坤補充，精神壓力與癌症息息相關，即使工作忙碌，他也會盡量保持心情愉快，搭配四季時令進補，調整體質。【延伸閱讀】照顧好自己的健康 就是愛家最好的禮物

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